クラスレッスン

 

クラスレッスンスケジュール


 日曜日・祝日休館
 ※祝日は基本休みでも参加人数によって振替あり


オンラインレッスン 
月曜日 21:10~22:00
木曜日 20:00~20:55

男性・女性ともに1ヵ月2,000円
月会員の場合は月謝のみでOK
女性会員の場合、
週1会員の場合3,000円+1,000円=4,000円になります。
週2会員の場合は無料で参加できます

1レッスン45~50分 
40分 オンライントレーニング
5~10分 柔道整復師 酒井貴志(おおず整骨院 院長)によるオンラインストレッチ、ボディケア 

自宅にてオンラインでのレッスンが受けれます。
ジム内で行うトレーニングを自宅用にアレンジしています。
自宅でもボディメイクしていきましょう!!

お問い合わせ LINE ID:ozmosis-oz


フィットネスクラス 
月曜日 20:00~20:55


中学生以上の女性のクラスです。
気になる二の腕やウエストの引き締めにはパンチ!!
なかなか落ちないお尻や太ももにはキック!!と、
キックボクシングは全身の引き締めに効果あり!!
汗をかくことで代謝もよくなり、お肌もツルツルに!!
クロスフィットトレーニングやストレッチも実施しています。





ビギナークラス
火 19:20~19:55 
水 20:00~20:55

初心者向けの基礎を中心としたクラスです
強くなりたい!!やせたい!!運動不足を解消したい!!
きっかけは何でもOK!!
目的に合わせてやさしくご指導いたします。
マイペースにサンドバックで汗をかくも良し!!
ミットや実戦練習護身術を身につけるも良し!!





ミドルクラス
火・金 20:00~20:55


対人練習を主体とした初級~中級者向けのクラスです。
ディフェンス練習やコンビネーション練習を行い、
さらに技術を高めていきます。
安全を重視してレベルに合わせた指導を行います。






キッズクラス
月・金 18:45~19:45 


小学生のクラスです。
技術練習はもちろんのこと、安全を重視し、
礼儀・挨拶・思いやり・団体行動を学ぶことを
最大の目的としています。





スキルアップクラス
月 22:00~24:00
水 21:00~24:00
金 21:00~24:00

キックボクシングの更なるスキルアップを目的とした
上級者向けのクラスです。
テクニック練習や実践練習を行い、試合出場を目指していきます。
アマチュアからプロまで、レベルに合わせた指導を行います。





おおず整骨院 パーソナルレッスン

松山で就職し5年、大洲市で開業し6年
ジムでの診療も始めました。
保険診療 一回 1,000円

お気軽にお問い合わせください。

柔道整復師 おおず整骨院 院長 酒井貴志






パーソナルトレーニング(完全予約制)

1回 1時間 4,000円 
10回 回数券 30,000円 (1回 3,000円)
月~土 完全予約制 


マンツーマンで各個人に合わせた効果的なプログラムを指導していきます。
ダイエット、筋トレ、テクニック、栄養管理など幅広く個別にプランニングしていきます。
事前予約でお好きな時間にトレーニングができます。